|
BMR 1.281
TDEE 1.537
waist 88
Hip 100
Leher 33
Lingkar Lengan Pas Keti R 35, L 35
Lingkar Garis Kaki R 62, L 61
Lingkar 15 cm ( depan) dari garis kaki R 58, L 57
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 22,51g | Prot: 61,13g | Carbh: 118,77g.
Desayuno: Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Singkong Rebus. Almuerzo: Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Sarden, Nasi Putih. Cena: ABC Sarden, Sapo Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Aice Choco Malt, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Kastengel, Dimsum. más...
|
peso estable
|