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Fazendo teste de cortar derivados do leite o máximo que puder. provavelmente estou desinchando pq consumia muito, mesmo não relatando no app todas as vezes.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 80,45g | Carbh: 69,72g.
Almuerzo: Tomates, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Porto Alegre Requeijão, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado, Abacate. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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