|
🙈
Вчера: Силовая 1 час и 16,5 тыс. шагов. И поела на 2300 ккал и перекос по жирам. Надеюсь, пойдут, куда нужно😅
Сегодня опять жара +35. На период жары поставлю арахисовую пасту в стоп-лист, а то в комбинации с мороженым перебираю жиры.
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 75,49g | Prot: 112,69g | Carbh: 222,22g.
Desayuno: Лента Вишня, Шелковица, Чай, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Круглый Год Яйцо Куриное С0, Пятерочка Помидоры. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Чай, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью. Cena: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Томмолоко Творог 5%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Магнит Банан. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|