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Provavelmente perdi água, mas a balança desceu bastante já no primeiro dia. A motivação que eu preciso... Não posso desistir!
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 134,41g | Carbh: 70,40g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros Aveia, Linhaça, Chia e Quinoa, Ovo, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Ameixas, Abobrinha, Tomates, Alface, Peito de Frango, Purê de Batata. Cena: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros Aveia, Linhaça, Chia e Quinoa, Ovo, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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