|
Ô dieta boa... ontem me surpreendi... sem fome, fui dormir com 2077kcal... bem... hj acordei com fominha... comi strogonof de frango q a patroa fez pra filhota. #DILISSA Ontem tive mais um rompante de ideias (está ficando comum)... trabalhei no meu protocolo pessoal e tb no canal... ô coisa boa... \o/² A lição para esta semana é LIBERTE-SE do vício !!! Ser livre é poder escolher e ñ ter "liberdade" de ñ poder escolher !!! Pesquise, questione, duvide, mas ESCOLHA SER LIVRE !!!Vivendo de verdade #saudetotal
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3107 kcal
|
Grasa: 221,10g | Prot: 183,68g | Carbh: 67,57g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Almuerzo: Sadia Mussarela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sococo Coco Ralado, Leite Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Vinho Cabernet Sauvignon. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Roger, 2.077 calorias com ou sem exercícios no dia?
26 jul. 15 por el miembro: Cycycam
|
Sem... no dia q me exercitei (6a) comi bem mais... ñ tive uma fome do tipo... TENHO q comer... mas senti necessidade de me alimentar mais... cheguei a 3000kcal... mas fiquei estufado durante a noite... como sou sapeca comi + do q precisava... :P
26 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
Seu objetivo é perda de peso\gordura ou manutenção e saúde apenas? (Só curiosidade mesmo, gosto de acompanhar esses relatos e experiências :P )
26 jul. 15 por el miembro: Cycycam
|
Rogério já andei pesquisando como entrar nessa dieta mais ate agora ainda não aprendi o que comer como fazer ..me da uns toques😉
26 jul. 15 por el miembro: Euda silva
|
Euda... http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/01/primeiros-passos.html
26 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
O Roger não te respondeu, Cycycam, mas o objetivo do Roger é sapecar livremente (rsrs), ops, saúde.
27 jul. 15 por el miembro: Roses Killer
|
Ñ é q ñ respondi mesmo... DESCULPE Cycy... valeu Lenin... \o/²
27 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
27 jul. 15 por el miembro: Euda silva
|
Ou seja, o melhor objetivo né? inveja que comer 2.000 kcal para mim seria o paraíso :P
27 jul. 15 por el miembro: Cycycam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rogerpaixao
|