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Körperfett 34,4 % Muskeln 44,6 % VF 6
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 25,74g | Prot: 65,87g | Carbh: 176,49g.
Desayuno: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ananas. Cena: Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Ja! Apfelsaft, Zitroneneis, Lorenz Erdnussflips, Haribo Gummibärchen. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Tabata - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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