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Hedefe adım adım demiştik. Durmakk yokkk :))
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 136,75g | Carbh: 79,67g.
Desayuno: Ceviz, Yumurta. Almuerzo: Kınık Gazoz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pasa Bocas / Otros: Ruffles Sade, Ferrero Rocher, Ülker Çikolatalı Gofret. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sagliklizayifla.
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