Diario de rogerpaixao, 25 jul. 15

parabéns! eu vou e volto da low-carb. mas pra mim é a dieta mais sólida e prazerosa de fazer. nunca tive tempo pra ler o livro primal blue print, até pq meu ingles não é lá essas coisas. vc poderia dizer resumidamente o que ele indica como atividade física? boa dieta e boa tarde 

Tudo lá no canal: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/search/label/exercicio 

Ate que a polêmica é bom Roger a gente sai da zona de conforto e você fica mais critico .Gosto muito dos principios da dieta paleo que preza muito pela qualidade dos alimentos .Fico preocupado que cada vez mais faltam opções de comida saudável ate oque vem da terra estão mudando cada vez mais mas esse mesmo o caminho roger 

Roger, uma dúvida. .. tem alguma coisa na "pele" do amendoim? Sempre vejo vc falando que come despeliculado... 

O amendoim é uma leguminosa... e contém antinutrientes... principalmente na pele... mas tem gente aqui q conhece melhor de amendoim... ;) 

Acho que amendoim é igual feijão: Não ta no nível de pão e brigadeiro, mas também não é carne e ovo. Tem gente que não se da bem, acho que especialmente quem tem tendências a problemas autoimunes, mas para um monte de gente também não faz mal. Quanto ao mal das leguminosas, é mais suposição do que ciência, pode fazer sentido e talvez seja verdade, mas não há estudos suficientes para afirmarmos como algo certo. 

roger olhe la que te respondi ok 

Infelizmente, eu sou um dos que não se da muito bem com amendoim. Tenho que regrar bastante, senão ja me vem umas retenções e talz :/ 

Eu posso falar é q tenho rinite alérgica de repetição... sem tratamento... possibilidade de atenuar com vacinas etc. Tomava antibiótico de 3x a 4x no ano... desde q comecei lowcarb (15 meses) ñ tive crises... ñ peguei gripe (pegava 1 a cada mês... com febre... ñ podia tomar banho quente e o tempo virar)... agora como comida de verdade e me "entupo" de amendoim... prefiro olhar para meus resultados... como o sem pele fartamente há pelo menos 5 meses... nem resfriado fico... e olha q pego chuva na bike, já cheguei pintinho... no ar... antes era certo ficar de cama por 3 dias... com remédios pesados... corrigindo... eu TINHA rinite... \o/² 

Hmm... interessante. Valeu, galera! 

Minha rinite melhorou um tantinho também! Esses relatos de melhora de saúde são o mais impressionante e legal da dieta. A única coisa que não tem dieta no mundo que tenha resolvido para mim é a enxaqueca =~( 

Cycycam , investiga essa enxaqueca. Roger, eu também TINHA rinite. 

Roses, muita gente na minha família tem enxaqueca, e tenho desde criança. Desconfio que seja uma dessas coisas que não temos como nos livrar mesmo, não tem como resolver, só amenizar. Dormir bem e cortar totalmente salsicha e embutidos afins são as duas coisas que já notei terem algum efeito 

Salsicha e embutidos = amidos, sacaroses, trigos e outros carboidratos misturados com carnes além de muito sódio para conservar isso tudo. Eu entendo um palpite de que essas coisas causam enxaquecas. Mas ainda não testei no meu namorado que sofre de enxaqueca desde sempre... 

Essa é uma GRANDE VITÓRIA... já perdi a conta das vezes q peguei chuva de bike e tomei aquele banho quente... nem coriza mais aparece... e as "gripes" ??? Qquer vírus novo eu caía... só posso AFIRMAR q lowcarb ajeitou meu sistema imunológico... \o/² 

Dor de cabeça eu ñ tive nem me adaptando à lowcarb... mas confesso q ñ vi evidências q LOWCARB resolve isso... mas ACREDITO q atenue... \o/² 

Roses, e é impressionante, eu consigo fazer uma escala de grau de ruindade dos embutidos sem nem ler os ingredientes. Linguiça é mais tranquilo, presunto sadia magro é meio termo, mas da para consumir. Já salsicha, é terrível, dor na certa.