Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 88,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 16,69g | Prot: 95,51g | Carbh: 114,60g.
Desayuno: Brot, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Cena: Paprikapulver, Knorr Bouillon Pur Rind, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, SPAR Bio-Karotten, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kotanyi Grillgewürzsalz, Spargel. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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