Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2024
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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495 kcal
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Grasa: 17,37g | Prot: 42,32g | Carbh: 42,10g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Domatesler. Almuerzo: Birşah Sade Kefir. Cena: Domatesler, Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Corny Tahıl Bar Kakao Muz, Kırmızı Erik, Mis Yağı Azaltılmış Yoğurt. más...
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1576 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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