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hoje é mesversario do meu bebê! bolo, empadinha e refri pra comemorar os 9 meses do meu amor! sem neura, se eu tivesse neurótica já teria batido minha meta, mas me privaria de vários momentos em família. ainda falta uns 6kls pra primeira meta, bora lá, mesmo que devagar!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 110,32g | Prot: 86,90g | Carbh: 242,58g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Refrigerante (200ml). más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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