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Bueno, ahí voy ! pero cuesta . Como mucho mejor, me preocupo por l que como e intento no consumir carbohidratos, carne ,pescado con verduras, ensalada, puré, huevos y también contando calorías ( max 1000 ) Se me ha quitado el hambre y también decir que me satisfago rápidamente en la comida. Ya iré contando como sigo. Lo que no sé como subir una foto aquí a esta app, sólo me deja sacarla pero no subirla del archivo para compartir mis momentos
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 35,12g | Carbh: 62,72g.
Almuerzo: Huevo Duro, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. más...
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peso estable
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