|
2,5 недели расслабленного отдыха на даче и 5 дней обычного контроля питания в городе.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 40,17g | Prot: 123,03g | Carbh: 124,21g.
Desayuno: Nutbutter Паста из Кешью, овсянка, сэр, La Paulina Сыр Моцарелла, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья Нарезанный. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), La Paulina Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Крыжовник, Творожная запеканка. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|