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haid hari ke-7
minum air +-400ml
setelah latihan lower body
udah boker
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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752 kcal
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Grasa: 47,89g | Prot: 37,45g | Carbh: 47,59g.
Almuerzo: Minyak Nabati, Kaldu Sapi, Garuda Chocolatos, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Prochiz Gold Cheddar, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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