|
Всем привет 🙋 Меня зовут Катя. Мне 37 лет.
Очень хочу похудеть так как стало тяжело здоровью. В 2005 сильно и резко набрала в весе, вес остановился на 92 кг. Принимала много разных попыток худеть, диет и все без результатно. В 2014 году пошла в тренажерку и похудела до 86. Но потом бросила и вес быстро вернулся до 98. Потом набрала после родов. максимальный вес 104 кг. Худею ФС с 98 кг с 21 июля 2020. Надеюсь чудо свершится.
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 64,94g | Prot: 98,77g | Carbh: 237,52g.
Desayuno: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе с Молоком, Теша Форели, Каравай Хлеб Фермерский. Almuerzo: Арбуз, Экзо Мороженое , Табрис Килька Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной с Маслом, Баклажан, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. Cena: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Рыба на Пару, Пятерочка Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|