Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 40,02g | Prot: 30,18g | Carbh: 78,92g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Zeytin, Semizotu, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı. Cena: Karışık Yeşil Salata. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Semanur.M.
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