Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2024
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 110,31g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: New Four New Creatina, Growth Supplements Beta-Alanine, Zero-Cal Adoçante, Café, Frango Assado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Camamil Tapioca . Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa Temperada, Batata Doce Assada, Salada Crua, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada Crua, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Capuccino, Café, Sanduíche de Presunto e Queijo. más...
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3567 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas y 41 minutos, Limpieza - 6 minutos, Ducharse - 3 minutos, Pesas - 1 hora y 47 minutos, Cocinar - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 46 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Montañismo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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