|
За 3 недели отпуска и безудержного жора с алкоголем набралось 3кг... Будем заново бороться)
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 97,98g | Prot: 66,55g | Carbh: 41,25g.
Desayuno: Яйцо, Лук, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Холодный Кофе со Сливками. Almuerzo: Astoria Соус Тартар, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Cena: Махеевъ Сырный Соус, Желтая Кукуруза. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Элипс - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LipkovskajaA
|