|
Вес практически приблизился к поставленной цели, нужно постепенно переходить к его поддержанию и прощаться с кухонными весами и режимом подсчёта калорий.
Немного волнительно, но взвешивать еду и зависеть от этих цифр постоянно не хочется.
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 61,03g | Prot: 62,20g | Carbh: 135,20g.
Desayuno: Евроопт Полоска Песочная с Повидлом, Рогачев Сгущенка с Какао, Черная Смородина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Классический 5%. Almuerzo: Руккола, Волшебная Печка Хлеб Ржаной Формовой, За Родину Килька Обжаренная, Благо Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Яйцо. Cena: Савушкин Сырок Кофе Карамель, Волшебная Печка Хлеб Ржаной Формовой, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Молочные Вареные Мясные, Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Гарвардская тарелка помогает уйти от подсчета калорий
24 jun. 24 por el miembro: olker33
|
Спасибо большое. Пока по ней и планирую питаться
24 jun. 24 por el miembro: matys.aleksa
|
Поздравляю, Вы проделали большой и важный путь, достойный уважения! 🤝
24 jun. 24 por el miembro: Oksana Wind
|
Спасибо большое. Сейчас главное удержать и сохранить то, что есть
24 jun. 24 por el miembro: matys.aleksa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de matys.aleksa
|