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Up a half for no reason and, in fact, extra sacrifice...RATS!!!
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2616 kcal
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Grasa: 205,79g | Prot: 128,35g | Carbh: 59,76g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, stadium brat, polish sausage, fiber, half and half, crystal light, water, coffee. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, almonds, muenster, cheddar, crystal light. Cena: omelet, Low Carb Breakfast Quiche, water, celery, cream cheese. Pasa Bocas / Otros: almonds, water, string cheese. más...
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4257 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
No worries dude. Its just water weight. Keep on track and it all averages out. Im always up a bit after a day with a bunch of exercise and calorie burn, but generally come down over the net couple days. I used to stress now Im just used to it.
Mike
24 ago. 11 por el miembro: mikecontos
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Peso Histórico de CoachKaz
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