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em jejum
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 125,35g | Carbh: 266,75g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Almuerzo: Figo Seco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Cebolas. Cena: Manteiga, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas (com Casca). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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