|
это звездец, товарищи
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 50,22g | Prot: 76,19g | Carbh: 203,97g.
Desayuno: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Банан. Almuerzo: Нектарины, Смородина Красная, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Нектарины, Творог. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Плавленный Сыр, Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Банан, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Грудка Индейки. más...
|
|
2428 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Megati
|