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Comecei com esse peso, no dia 13, por que em janeiro tinha decidido começar minha reeducação alimentar e fiquei só até o carnaval, depois do carna eu saí e voltei a comer muito lanche e besteira e agora voltei e estou mais focado que tudo, acho que eu nunca estive tão focado como eu estou agora, quero muito chegar aos 82-85kg no mínimo. VAMOS PRA CIMA 🙏🔥
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 79,71g | Prot: 90,20g | Carbh: 176,76g.
Desayuno: Café, Pão Francês, Melancia, Ovo Mexido. Almuerzo: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Frooty Açaí , Ovo Mexido, Vitamina de Banana, Queijo Coalho, Calabresa, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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