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Menor peso desde que iniciei a jornada. -7,2 quilos.
(Re)Descobrindo aquilo que já sabemos: o básico funciona.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 50,16g | Prot: 102,19g | Carbh: 122,66g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Swift Pizza Artesanal de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Italac Leite Desnatado, Alface, Sadia Peito de Frango Embutido, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Glico Pocky Chocolate. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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