Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 25,44g | Prot: 94,13g | Carbh: 148,98g.
Desayuno: Seara Peito de Peru Fatiado , Melitta Café sem Açúcar , Danubio Cream Cheese Light, Pão Nosso Pão Integral. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida. Cena: Pif Paf Presunto, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de DanielTRIAD
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