Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2024
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 108,67g | Carbh: 167,60g.
Desayuno: Café com Açúcar, Baguette, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Cena: DIA Chocolate Meio Amargo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Paderrí Crepe de Chocolate, Yorgus Iogurte Natural Grego, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jesslindapink
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