|
Вес растёт, прекрасно. Не могу смотреть на еду, не могу пересмотреть рацион, крыша всё так же продолжает ехать в неизвестном направлении. Вчера в жару пришлось ехать на собрание в летнем платье, где вполне себе солидные дядьки, с которыми мы знакомы по рабочим моментам сто лет, нашли в себе "тактичности" сказать, что я очень сильно похудела. Я совершенно не умею принимать комплименты, тем более такие сомнительные, как мне кажется. Даже не знаю, комплименты ли это были. И почему я зацикливаюсь на такой ерунде. Совершенно ненавижу и стесняюсь своего тела. При росте 175 с текущим весом я уже должна выглядеть сносно, тем более, что почти полностью вывела целлюлит с ляжек, но внутри я всё равно жирный депрессивный подросток с тягой к саморазрушению. А, ещё словила вчера паничку, когда по доброте душевной мне предложили кваса. Просто... у меня ужас от предполагаемого послевкусия, и вместо того, чтобы просто вежливо отказаться, я впала в оцепенение. Еда начинает отравлять мне жизнь, но теперь совсем иначе. Извиняюсь за это нытьё, мне больше некуда ныть в реальной жизни
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
499 kcal
|
Grasa: 9,21g | Prot: 47,42g | Carbh: 58,59g.
Desayuno: Evolution Food Клетчатка Яблочная, Faberlic Коктейль Белковый "Шоколад", Курага, Дары Природы Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Банан, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Клубника. Almuerzo: Молочная Речка Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический. Cena: Огурец (с Кожурой), Narmak Псиллиум Клубника Кедр, Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 11 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|