Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 72,01g | Prot: 99,25g | Carbh: 202,75g.
Desayuno: Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Beterrabas, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Crepioca, Growth Supplements Whey Basic, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pão de Queijo, Doce de Leite. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julie7*
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