|
Продолжаю не хотеть есть. 450 ккал это прям мой потолок. Когда думаю, что нужно покушать больше, в итоге не могу пойти против своего нежелания есть некоторые категории продуктов (жиры, например, каши, хлеб и его альтернативы, противен вкус даже подсластителя). Вес не уходит и даже растёт. Отёков нет, недомоганий кроме подавленного состояния и некоторой усталой раздражительности - тоже нет). Иногда думаю, что хочу лапши, но когда её вижу - выворачивает. Купила ещё форели, фарша из кеты и заготовки шашлыка из конины, попробую на выходных поесть шашлыка. Всё никак не помру.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
442 kcal
|
Grasa: 7,43g | Prot: 43,38g | Carbh: 51,81g.
Desayuno: Клубника, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Грудка Индейки, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Чай, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. más...
|
|
2519 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|