|
Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
|
116 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 36,14g | Prot: 96,49g | Carbh: 159,26g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...
|
peso estable
|