Diario de Biedo, 19 jun. 24

help... dit gewicht opnieuw op de weegschaal zien, is zo frustrerend.. Dit is wat stress en medicatie doet met mijn lijf.
Baal enorm.. tuurlijk door de stress minder consequent geworden.. de weegschaal ook gemeden omdat je aan de kleding wel merkte dat het niet goed ging.

Ondanks de stress factoren wat niet op te lossen is.. ( zus is psychoses enz) en daardoor hogere bloeddruk dus weer medicatie ..moet de knop om naar strenger zijn. want dit voelt absoluut niet goed. ik schok van het hoge gewicht.. tot 1 juli zou het fijn zijn als er 85 komt te staan..
Daarna op vakantie en gezien ik glutenvrij moet eten kan ik niet zelf wat klaarmaken wat keto of koolhydraatarm is .
😞💪

88,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 21,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

435 kcal

Grasa: 36,61g | Prot: 19,86g | Carbh: 5,08g.   Almuerzo: Aldi Oude Kaas, Roomkaas, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Smaakt Amandelmeel, Gekookt Ei, AH Zaden en Pitten Mix. más...