|
С одной стороны, всего 100 грамм в минус. С другой, на днях читала, что для женщин реальная потеря жира без мышечной массы что-то около 200 грамм в неделю. У женщин без лишнего веса, конечно.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 31,00g | Prot: 168,01g | Carbh: 39,45g.
Desayuno: Абрикосы, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Cena: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Избенка Греческий Йогурт, Рыбий Жир Лосося, Weider Protein 80 Plus. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|