Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 61,50g | Prot: 105,94g | Carbh: 307,70g.
Desayuno: Glocken Gold Orangen Saft, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Almuerzo: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Cena: Grappa, Barilla Penne All' Arrabbiata, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Baguette, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. más...
|
|
3303 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 13/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|