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12.5 % BF
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 42,18g | Prot: 59,39g | Carbh: 225,04g.
Almuerzo: Anchor Lighter Spreadable, Sliced Ham, Hovis Soft White Medium, Velvet Crunch Cheese & Onion, Pink Lady Apples, Oranges. Cena: Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk, Asda Chosen By You Sliced Beef, Tesco Brown Bread Roll, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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