Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 51,78g | Prot: 78,59g | Carbh: 151,75g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Стручковый Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Руккола, Помидоры, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Almuerzo: Льняное Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Оливки (Любого Размера), Pedon Пшеница Камут, Лук-Порей, Руккола, Помидоры, Окей Лосось Стейк. Cena: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). Pasa Bocas / Otros: Голубика, St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Живые Конфеты "Черника", Нектарин. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ribushka
|