Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2622 kcal
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Grasa: 103,37g | Prot: 221,69g | Carbh: 193,19g.
Desayuno: Nektarynki, Biedronka Jogurt Wyśmienity Gruszkowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Megabol Biovit 80. Almuerzo: Ser Edamski, Margaryna, Jajko Sadzone, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Cena: Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Pasa Bocas / Otros: Kujawski Olej, Polaris Woda Cytrynowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Megabol Biovit 80. más...
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3642 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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