Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 23,16g | Prot: 47,44g | Carbh: 127,18g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Clight Suco de Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Xandô Queijo Minas Frescal, Royal Gelatina Zero Açúcar Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiapbaptista
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