Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 62,07g | Prot: 125,73g | Carbh: 182,09g.
Desayuno: Чай, Яшкино Пряники Шоколадные, Пятерочка Банан, Творог, Сарафаново Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almuerzo: Сарафаново Молоко 1,5%, Чай, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Шаурма домашняя. Cena: Брест Литовск Сыр Монастырский, Хохланд Сыр Тильзитер, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Пятерочка Курага, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Первая Свежесть Шарики Куриные, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Energy Diet Грибы, Joyer Морской Коллаген, Сибдар Отруби Ржаные, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Банан. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, HIIT - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nettle23
|