Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2024
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 118,36g | Prot: 72,27g | Carbh: 194,52g.
Desayuno: Avocados, Macadamia Nuts, Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Almuerzo: Beer, Cooked Pumpkin, Cooked Cauliflower (from Fresh), Roasted Potato, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sunflower Oil. Cena: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Sugared or Glazed Doughnuts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut (39 g), Godiva 85% Extra Dark Santo Domingo Chocolate, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Almonds. más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|