Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2024
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 13,70g | Prot: 95,41g | Carbh: 132,90g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), SPAR Vital Puten Schinken, SPAR Vital Genuss Karree, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken. Cena: Tomatensoße, Salzkartoffeln, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3287 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas, Baño - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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