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Dieses Auf und Ab (ohne erkennbare Fehler/Ursachen) macht mich kirre.
😲🤪🫢
Ich wiederstehe und werde NICHT panisch gegensteuern.
🤯🥴🤐
Aufstehen, Krone richten und weitermachen.
🖕💪
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3208 kcal
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Grasa: 140,65g | Prot: 197,06g | Carbh: 297,38g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Wehle Collagen. Almuerzo: Käsekuchen, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Mischobst, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Körniger Frischkäse, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Apfel, Kohlrabi. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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