Diario de Biancasede, 14 jun. 24

Hab schon gedacht diese Woche tut sich gar nichts mehr. 😢 200 g ist zwar wenig aber besser als nichts 🤦‍♀️

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1380 kcal

Grasa: 55,13g | Prot: 104,72g | Carbh: 114,03g.   Desayuno: Erdbeeren, Layenberger Your Whey Vanille, Magerquark. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Ziegler Kürbisbrötchen. Cena: Zucchini, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Pasa Bocas / Otros: WellMix White Peanut Toffee, Red Bull Energy Drink, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...

1698 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...