|
Сегодня четверг, и, как всегда, контрольное взвешивание. Результат, к сожалению, плюс 1 килограмм. Праздники, шашлыки, пиво и прочие отклонения от меню. К тому же не записывала почти неделю. Постараюсь взять себя в руки
|
113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2251 kcal
|
Grasa: 101,28g | Prot: 126,54g | Carbh: 217,53g.
Desayuno: תנובה חלב, Fitness פריכיות, צנונית צנונית, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, ביצה ביצה, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן). Almuerzo: עגל עגל גולש עגל, שווה לכל סוגי האורז אורז מבושל . Cena: Kulinarik קיש בצל, גבינה גבינה בולגרית 5%, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|