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Yeah! Geschafft! Und so soll es bleiben.
2 Kilo Toleranz sind erlaubt. Morgen geht es in den Urlaub, darauf habe ich hin gearbeitet. Ein bisschen Belohnung muß ich auch bekommen :-)
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 85,18g | Prot: 70,87g | Carbh: 215,50g.
Desayuno: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Deli Reform Die Leichte, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Almuerzo: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Cena: Mayonnaise, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Spaghetti Eis, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Glückwunsch zum Zielgewicht und einen super tollen Urlaub wünsche ich dir! :-)
17 jul. 15 por el miembro: coco&tom&jerry
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Großartige Leistung! Dann einen schönen und wohlverdienten Urlaub! : )
17 jul. 15 por el miembro: kkiiwwii
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Großartige Leistung! Dann einen schönen und wohlverdienten Urlaub! : )
17 jul. 15 por el miembro: kkiiwwii
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Dann genieße deine Belohnung!
17 jul. 15 por el miembro: jadzia1969
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Meine Gratulation! Von 113kg auf 85kg abzuspecken ist wahrlich kein Pappenstiel. Schönen Urlaub und komm gesund wieder! By the way ein kleiner Tipp: Man hat im Urlaub viel Zeit... da kann man derart viel Sport machen, dass Belohnungen im Nachhinein gar keine Rolle mehr spielen :)
17 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Herzlichen Glückwunsch! Was für ein Vorbild :) ich hoffe, dass ich mein Ziel genauso schön erreiche :) Viel Spaß im Urlaub. Ich hoffe, du kannst mit deiner Figur dann gut angeben ;)
17 jul. 15 por el miembro: Fionnislav
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cool, noch jemand der so viel abgenommen hat. nach 2 Schwangerschaften von 112 auf jetzt 80. die letzten 5 kg müssen bei mir noch runter. aber mein grossen Respekt für dich. weiss wie hart es manchmal sein kann. weiter so!!!!
17 jul. 15 por el miembro: __ines__
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Herzlichen Glückwunsch und gute Reise!
17 jul. 15 por el miembro: Herbi123
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