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Em jejum
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 62,92g | Prot: 106,40g | Carbh: 260,46g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Café Expresso, Molho Vinagrete, Carapau Grelhado, Brôa Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Cebolas, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Cena: Café Expresso, Cem Porcento Chá Vermelho Fibras Ameixa e Hibisco, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Limiano Queijo Fatiado. Pasa Bocas / Otros: Ola Gelado Magnun Sandwich, Crownfield Corn Flakes, Bananas. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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