Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 109,22g | Carbh: 156,30g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão Caseiro. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Jasmine Gergelim Branco Natural, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Bonduelle Vagem Fina, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Framboesa, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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