Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
|
109,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 37,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 58,47g | Prot: 69,06g | Carbh: 95,66g.
Almuerzo: Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи, Славянский Творог 5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Масло Оливковое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры, Гороховое Пюре, SPAR Котлеты Домашние. más...
|
|
3120 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KseniaVeresk
|