Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 80,03g | Prot: 196,30g | Carbh: 246,99g.
Desayuno: Vitello Serek Stracciatella, UNS Uns Serwatkowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Pomidory, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. Cena: Kresto Nerkowce, Surówka z Białej Kapusty, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Brzoskwinia, Mentos Mentos Choco. Pasa Bocas / Otros: Kujawski Olej, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Megabol Biovit 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Classic Whey Hydro, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Tabata - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 27 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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