|
ja hoor, we gaan gewoon lekker door
( zou het van m'n fiets toch zaterdag zijn, extra verbrand)
wat ik wel bewust doe de laatste weken:
rond de 1300 kcal, onder de 30 kh en lichte lunches
blij ei 🥚
|
109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1031 kcal
|
Grasa: 55,44g | Prot: 115,59g | Carbh: 13,08g.
Desayuno: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Almuerzo: Streeckgenoten Magere Rauwe Ham. Cena: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Varkenshaas, AH Kropsla. Pasa Bocas / Otros: Olijven. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|