Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2024
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 58,28g | Prot: 46,95g | Carbh: 259,26g.
Desayuno: Laugenbrezeln, Nektarinen, Apfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Almuerzo: Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Bofrost Bratkartoffeln, Bratkartoffeln, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben . Cena: Möhren, Elstar, Apfel, Harry Toastbrot , Paul Heumann Matzen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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